寝起きの髪にツヤを出す方法は？

寝起きの髪にツヤを出すには、髪の表面を濡らして整え、根元から毛先へ風を当てて乾かし、最後に少量のヘアオイルなどで表面を整える方法が基本です。寝ぐせや乾燥が強い場合は、髪全体を軽く湿らせてから整えると、部分的に水をつけるよりまとまりやすくなります。

寝起きの髪にツヤを出す基本の方法

髪の表面だけでなく、寝ぐせの根元を湿らせる

寝ぐせは毛先だけでなく、髪の根元の向きが変わって起きていることがあります。霧吹きや手のひらで水をつけ、寝ぐせの部分の根元まで軽く湿らせます。
目の粗いブラシや手ぐしで髪を整える

濡れた髪は摩擦や引っ張りによる負担がかかりやすいため、強くとかさず、毛先から少しずつ整えます。絡まりがある場合は、毛先を持ちながら根元へ向かってほぐします。
ドライヤーを根元から毛先へ向けて当てる

ドライヤーは髪から少し離し、根元を起こしたい方向へ乾かします。髪の表面を手ぐしで軽くなでながら、上から下へ風を当てると、髪が広がりにくくなります。
最後に冷風を当てる

髪全体が乾いたら、冷風を当てながら形を整えます。冷風だけで寝ぐせを直すのではなく、温風で形を作った後の仕上げとして使うのがポイントです。
ヘアオイルやヘアミルクを少量つける

手のひらによく伸ばしてから、毛先を中心になじませます。残った分を髪の表面に薄くつける程度にし、根元には多くつけないようにします。

ヘアオイルはつけすぎると、ツヤではなくベタつきに見えることがあります。最初は少量から始め、足りないときだけ追加してください。商品によって使用量や使えるタイミングが異なるため、表示されている使用方法も確認します。

朝のスタイリングだけでなく、寝る前に髪の状態を整えると、寝起きの広がりや絡まりを抑えやすくなります。

特に、髪が濡れたまま寝ると、枕との摩擦や寝返りによって髪が絡まりやすくなります。入浴後はタオルで水分を押さえ、ドライヤーで根元から毛先まで乾かしてから寝ることが大切です。

髪全体を軽く湿らせ、根元から毛先へ向かって乾かします。乾燥が気になる毛先には、仕上げにヘアオイルを少量なじませるとまとまりを作りやすくなります。

オイルやバームを多く使うと、髪が重く見えることがあります。根元にはつけず、軽い質感のヘアミストやヘアミルクを毛先中心に使い、根元を立ち上げながら乾かします。

毛先だけを濡らしても形が戻りにくいことがあるため、うねりのある部分の根元まで湿らせます。その後、髪を引っ張りすぎないように手ぐしやブラシで整えながら乾かします。

髪全体を濡らす必要はありません。寝ぐせの根元を中心に湿らせ、根元の向きを整えてから乾かします。仕上げのオイルは、寝ぐせを直した後に毛先へつけます。

ヘアアイロンでツヤを出す場合も、先に寝ぐせを直して髪を乾かします。高温のアイロンを何度も当てると髪への負担になりやすいため、必要な部分だけを短時間で整えるのが基本です。

朝の一時的な乾燥や寝ぐせなら、髪を湿らせて乾かし、少量のスタイリング剤で整える方法を試せます。一方で、毛先のパサつきや枝毛、切れ毛が続く場合は、朝のセットだけでは見た目が整いにくいことがあります。

その場合は、ヘアケア用品の量を増やすより、洗髪後の乾かし方、使用中の薬剤や熱の頻度、毛先のカット時期などを見直します。頭皮にかゆみや痛みがある、急に髪が抜けるといった変化がある場合は、髪のツヤの問題だけと判断せず、皮膚科などで相談してください。

最初に試すなら、寝ぐせの根元を湿らせ、ドライヤーで上から下へ乾かし、最後に毛先へヘアオイルを少量つける方法がおすすめです。髪が細い人は使用量を少なくし、広がりやすい人は乾かし方と保湿を重視すると、自分に合うツヤの出し方を判断しやすくなります。